篠原涼子が50代でも若いと言われる理由！溶岩ヨガと呼吸法が効いている？

現在、女優として活躍されている篠原涼子さん。

そんな篠原涼子さんですが、「50代でも若い」と評判です。

篠原涼子さんが若く見えるのには、何か秘密があるのでしょうか？

そこで今回のこの記事では、

主にこの２つに迫っていきます。

それでは、早速本題に入っていきましょう！

篠原涼子が50代でも若いと言われる理由！

女優として、さまざまなドラマや映画、舞台に出演されている篠原涼子さん。

そんな篠原涼子さんですが、ネットでは「50代でも若い」とウワサされています。

篠原涼子若いなああああ

— 葵堂 (@aoidou) December 31, 2022

篠原涼子さんが若さを保つのには、何か秘訣があるのでしょうか？

調べてみたところによると、篠原涼子さんは若さを保つために、さまざまな努力をされているようでした。

まずは食事についてですが、篠原涼子さんは口に入れるものにはかなり気をつけているそうです。

ごはんは酵素玄米を食べ、調味料は添加物が少ないものを選び、タンパク質や野菜を意識して摂っているそうです。

また、毎日水を3リットルも飲むそうで、これがデトックスになっているのだとか。

体の中からヘルシーでいること。それが清潔感の秘訣なのかもしれません

出典：美的.com

次に運動についてですが、基礎代謝を上げ、体型をキープし、エネルギッシュに過ごすために、週に4〜5回はヨガや筋トレなどの運動をされているそうです。

また、見た目の輝きを維持するために、スキンケアや髪のお手入れなども意識しているそうです。

そして、何よりも大切にしているのが睡眠なのだそうです。

やっぱり寝ることがいちばん大事。眠るが勝ち、です

出典：OurAge

篠原涼子さんは、若さを保つために、さまざまな努力をされているのですね。

篠原涼子が50代でも若いと言われる理由！溶岩ヨガと呼吸法が効いている？

[50代でも若い」と評判の篠原涼子さんですが、なんと溶岩ヨガを17年も続けられているそうです。

溶岩ヨガとは、温められた天然石の上で行うヨガなのだそうです。

溶岩から放出される遠赤外線が体温を上げ、免疫力を高め、ホルモンのバランスを整えてくれるとのこと。

ヨガの最中には、1リットルの水を飲んで、たくさん汗をかくそうです。

体の奥深くから汗を出すのが、私は好きなんです

出典：OurAge

また、ヨガから学んだ呼吸法も取り入れているそうです。

自分の息に意識を集中して、「６秒で吸って、８秒かけて吐く」という呼吸を繰り返すことで、脂肪が燃焼するのだそうです。

この呼吸法は、代謝だけでなく精神的にも良いようで、ストレスや緊張を感じる時にも実践しているそうです。

この呼吸法をすると、緊張感から解放されて落ち着きます

出典：OurAge

篠原涼子さんの、若さや美しさの秘密はこんなところにあったのですね。

まとめ！

今回は、篠原涼子さんが50代でも若いと言われる理由についてお伝えしてきました。

篠原涼子さんが若いと言われるのは、若さと保つためにさまざまな努力をされているからでした。

また、溶岩ヨガを17年もされており、呼吸法も取り入れているとのことでした。

これからのご活躍を応援したいですね。

それでは、ありがとうございました！